Ak sa aspoň trochu zaujímate o zdravie, určite viete, že dlhodobý stres ho môže negatívne ovplyvniť. V takýchto stavoch v našom tele dochádza k rôznym zmenám, ktoré môžu následne vyústiť do neželaných zdravotných príznakov a ochorení. Choroby sa v žiadnom prípade netýkajú iba starších ľudí. Tetánia sa napríklad označuje ako choroba mladých ľudí trpiacich dlhodobejším stresom. Zatiaľ čo v minulosti patrila iba k príznakom, dnes už hovoríme o samostatnom ochorení. Prečítajte si, aké príznaky tetánia má a ako je možné jej predísť.
Ako spoznať tetániu?
Aj keď sa môže zdať, že toto ochorenie je už dostatočne prebádané, nie je to tak celkom pravda. Vedci sa zhodujú v tom, že neexistuje iba jedna príčina vzniku. Za jej vznik môže niekoľko faktorov, medzi ktoré patria rôzne kombinácie abnormalít v tele. Vzniku tetánie podporuje aj nedostatok minerálov a vitamínov v tele, hlavne magnézia, vápnika a fosforu. Všeobecne známy je tiež fakt, že tetániu najviac ovplyvňuje dlhodobý stres a emocionálne napätie v živote jednotlivca. Prejavuje sa hlavne u mladých ľudí a príznaky sú nasledovné – nepokoj v končatinách, ich tŕpnutie, záchvaty, svalové kŕče a bolesti. Podobné stavy dokážu človeka veľmi vystrašiť, no je potrebné zachovať pokoj. Kŕče i záchvaty zvyčajne odoznejú do niekoľkých minút. Ak takéto stavy zažívate pravidelne a nie ste si istý, či ide o tetániu, neváhajte navštíviť svojho lekára. Na špeciálnom neurologickom vyšetrení vám toto ochorenie potvrdia alebo vyvrátia.
Prevencia ako najlepšie riešenie
Ako sa hovorí, najúčinnejšou liečbou je prevencia a v prípade tetánie tomu nie je inak. Základom je zdravý životný štýl. Čo sa však pod ním myslí? Ide hlavne o pestrú stravu, ktorá vám dokáže dodať všetky látky, ktoré vaše telo potrebuje. Vyhýbať by ste sa nemali ani pravidelnému pohybu na čerstvom vzduchu. Nikto netvrdí, že musíte zabehnúť maratón. Krátka 30 minútová prechádzka každý deň vám rozhodne prospeje. Ďalším dôležitým bodom prevencie je vyhýbať sa stresovým situáciám a dopriať si dostatok času na to, čo vás upokojuje a čo máte radi. Ak predsa len zažívate počas dňa stres, nezabudnite si tieto chvíle vynahradiť niečím príjemným. Viac informácií o tetánii zistíte na webovej stránke https://hippokrates.sk/.